Как можно избавиться от растяжек

Last updated : 13/01/2016

Избавиться от растяжек раз и навсегда.

Растяжки на коже возникают из-за гормональной перестройки организма. Так же в результате снижения веса или у беременных женщин. Чтобы сделать кожу ровной, женщины тратят огромные средства на косметологов и даже прибегают к медицине. Однако не все применяемые меры приводят к ожидаемому эффекту.
При помощи несложных процедур можно избавиться от растяжек самостоятельно в режиме эконом затрат. Как это сделать, вы узнаете, прочитав эту статью.

 

Советы по избавлению от растяжек
Выполняя простые правила можно избежать появления темных полос на коже, а при их наличии — быстрого избавления от них.

Контроль веса.

Проанализируйте свой рацион питания. Включите в ежедневное меню фрукты и овощи, в которых содержится белок, отвечающий за регенерацию клеток — их обновление и питание. Откажитесь от мучной продукции: тортиков, пироженого. Выпивайте в день около двух литров чистой воды. Если организм получит нужный бьём воды, то перестанет запасаться влагой, что приведет к отсутствию отеков.

Физическая нагрузка.

Делайте специальные упражнения для комплексного укрепления всех групп мышц. Сегодня предлагается масса спортивных программ. Самый эффективный способ, выполнять ежедневно зарядку около десяти минут. Если сложно поспевать за тренером на фитнесе, попробуйте записаться на йогу. Это будет полезно как для тела, так и для обретения эмоционального равновесия.

Во время беременности носите бандаж. Его подберёт врач — акушер. Они помогают снизить нагрузку на позвоночник и поясницу и придают подтянутую форму животу, если использовать послеродовой бандаж.

 

Используйте кремаИспользуйте крема от растяжек, в которых содержится силикон, эластин и натуральный коллаген, а также гиалуроновая кислота. Втирать в кожу, например, во время беременности, можно обычное пищевое оливковое масло. Для этих целей приобретаются крема на основе экстракта жажоба или алое — вера. За счет удержания влаги в клетках организма, кожа остается эластичной и не растягивается. Эффект производится за счет создания защитной пленки. Стоимость эмульсий колеблется от 600 руб.до 1500 руб. и выше.

 

курсы легкого массирующего массажа.При появлении растяжек рекомендуется проводить курсы легкого массирующего массажа. Аккуратно стоит относиться к груди, особенно в послеродовой период. Движения нужно делать мягко с использованием масла или смягчающего крема. Для груди также помогает ежедневный контрастный душ с применением массажа махровой варежкой. Эти процедуры помогают, если растяжки уже образовались, так и для их профилактики.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

вверх